Como ter um abdômen definido em dois passos simples

Ter o abdômen definido é o objetivo, direto ou indireto, da maioria das pessoas que treinam.

Este objetivo é tão popular que pra todo lugar que você olhe no mundo fitness, é possível encontrar livros, métodos e treinos especiais, tudo para que você finalmente consiga o famoso “abdômen trincado”.

E todos esses programas possuem três coisas em comum:

– Eles não são de graça.
– Eles geralmente são desnecessariamente complexos e algumas vezes forçam você a fazer coisas absurdas (e até perigosas).
– Eles nunca funcionam.

Sim, isso mesmo. A maioria desses programas que prometem mudar o seu abdômen dentro de semanas geralmente exploram a preguiça e ansiedade das pessoas, mostrando um caminho fácil e sem sacrifícios. Como nada no mundo da musculação costuma ser fácil ou sem sacrifícios, a pessoa acaba não tendo resultados e ainda pensa que a culpa é dela.

Com isto em mente, ter um abdômen definido ainda é relativamente simples, mas isto não quer dizer que seja fácil. Independente de qual é o seu motivo para ter um abdômen definido, este texto vai mostrar como conseguir isso em dois passos simples, sem fórmulas mirabolantes, sem suplementos milagrosos ou de uma maneira que você precise usar o cartão de crédito.